BUNLAR MUTLULUĞUN FORMÜLLERİ





  • "Saadet parayla pulla mı, aşkla mı, başariyla mı elde edilir" diye yıllardir sorarız. Oysa, bu sorunun gayet bilimsel bir cevabı varmış. Pennsylvania Üniverirsitesi''ndeki Pozitif Psikoloji Merkezi''nin direktörü Martin Seligman''in yürütmüş olduğu bir araştırmanın sonuçlarına göre, mutlu olmanın yolu bireyin kendisiyle barışık olması, çalışmayı sevmesi ve hergün daha iyi bir şeyler yapmayi istemesinden geçiyor. La Repubblica''da yayinlanan bir incelemeye göre, mutluluğun altı tane önemli kriteri var.
  • -Dostluklar ve sosyal ilişkiler
  • -Evlilik
  • -Kendinden daha önemli bir olguya inanmak
  • -Kişinin değerlerine uygun ve aynı zamanda ona zevk veren hedeflere sahip olması
  • -İşte veya okulda başarılı sonuçlar elde etmek
  • -Sağlıiklı olmak.
  • Küçük mutluluklar yaratmak içinse şu on maddeyi yerine getirmek yeterli:
  • -Haftanin üç günü yarım saat spor yapın,
  • -Her günün sonunda, çevrenizdeki birine teşekkür edebileceğiniz beş şey bulun,
  • -Haftada bir saat , yakın akrabalar veya arkadaşlarla bir sohbet firsatı yaratın,
  • -Bir bitki veya çiçek ekin,
  • -Televizyon önünde geçirdiğiniz saatleri azaltın,
  • -Hiç tanımadığınız birisine selam verin,
  • -Bir arkadaşınıza telefon edin,
  • -Her gün en azından bir kez kahkahayla gülün,
  • -Her gün, kendinize biraz zaman ayırın,
  • -Hergün en az bir kez birisine, kibar ve hoş bir jest yapın.
  • Aslında bunların bir çoğunu zaten yapıyoruz ama Martin Seligman beyefendi şunu unutmuş, bunların hepsini uygulamak için,maddi sıkıntılarda olmamalı.
  • Çevremizde her gün birilerinin eşi,oğlu,kızı işten çıkarılıyor.Sıranın bizede gelmeyeceği ne malum.Ekonomiyi,savaşları,çevreye olanları,geleceği düşünürken bazılarını yerine getirmek biraz zorlaşıyor.Yinede herşeye rağmen MUTLU OLMAYI becerenlerden olalım diye diliyorum.

Yorumlar

  1. evet hayat zaten herşeye rağmen değilmi

    YanıtlaSil
  2. Evet sanırım bu yazıdan herkesin çıkaracağı bir ders var..Bir bitki veya çiçek ekme şıkkını hayatıma katmayı düşünüyorum:D

    YanıtlaSil
  3. Bu maddeleri uygulayabilirsek ne güzel olur...

    YanıtlaSil
  4. bu yazıyı hayata geçirebilsek hiçç sorun kalmaz:))

    YanıtlaSil
  5. saglikli olup hayati ti'ye alcak kadar hafif catlak da olursak.. ohh gel keyfim gel.
    kuru ekmek -sogan ve basini sokcak bi ev olsa kriz de viz gelir tiris gider.ama yeterki saglik olsun , saglik huzuru beraberinde getirir zaten.ay icimden geliverdi benim dusuncem de bole yani.

    YanıtlaSil
  6. Mutluluk bazen bir yemek kokusunda,
    bazen yağmur sonrası toprak kokusunda,
    bazende sobanın arkasında oturmaktır benim için:)

    YanıtlaSil
  7. HArika maddeler..birde hayat geçirilebilse..

    YanıtlaSil
  8. Aslında herkes kendi yaşantısına göre bir şekilde mutlu olmak için küçük şeyler buluyor.Sevgiler

    YanıtlaSil
  9. sağlık herşeyin önündeki bir mutluluk olmalı bence bizim ve sevdiklerimizin sağlığı yerindeyse diğer maddeleri uygulamak çok kolay
    ufak bir tebessüm ve bir papatya görmek bile mutlu olmaya yeter
    mutlu kalacağımız yarınlara
    sevgiyle

    YanıtlaSil
  10. Sanırm ben de mutlu olmayı becericem gibi :)

    YanıtlaSil
  11. Ben mutluydum yav, ama yine olacağım pes etmek yok:)

    YanıtlaSil
  12. Benim ihtiyacım var..Mutluluğun formüllerine..Dilerim herkes mutlu olur,bende avuçlarımda tutabilirim mutluluğu..sevgiyle kalın..

    YanıtlaSil
  13. kibar bir jest vermek olmak cok mutlu ediyor.. cunku karsindaki de sana ayni seyi geri veriyor.. medinem

    YanıtlaSil
  14. SAĞLIGIMIZ YERİNDE SEVDİKLERİMİZ YANIMIZDAYSA MUTLU OLMAMAMK İÇİN BİR SEBEP YOK BENCE .ALLAH HERKESE HUZUR MUTLULUK VERSİN
    SEVGİLER

    YanıtlaSil
  15. kumsalın yorumunu sevdim..ve çok saygıdeğer prof.unda iş ve okulda başarıyı sağlamanın mutluluk için bi kriter olduğuna inanmıyorum çünkü mutluluk maddi bişey değil kii ben iç huzura sahipsem zaten yeterince başarılı olurum siz merak etmeyin profcum:))
    bir de şu var napalımm olumsuzluklarda olacak ki mutluluğun değeri olsun dimii:)

    YanıtlaSil
  16. Can sağlığımız olduğu sürece hayatla baş etmek kolay herşeyden önce mutlu olmayı ve mutlu etmeyi bilmemiz lazım :)

    YanıtlaSil

Yorum Gönder


UĞRADIĞINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.

Bu blogdaki popüler yayınlar