Haziran 19, 2009

İLAÇ NİYETİNE MEYVE SULARI!


Antioksidan etkili vitamin depoları meyve suları aynı zamanda çeşitli rahatsızlıkların da ilacı... Uzmanlar meyve yemenin bile meyve suyu içmek kadar etkili olmadığının altını çiziyorlar. İşte yaz mevsiminin ideal meyve suları ve birbirinden mucize faydaları…

Havuç suyu
Havuç, sağlığımız açısından birbirinden faydalı özeliklere sahip. Kan dolaşımını hızlandıran, bağırsaklara iyi gelen havuç suyu; aynı zamanda kemik ağrılarını, mide yanmasını, kalp krizini, deri ve akciğer kanserini önlemeye de yarıyor. Sakinleştirici ve dinlendirici etkiye de sahip olan havuç suyu, Alzheimer hastalığının da önlenmesine yardımcı oluyor.

Havuca oldukça yakışan zencefil, tarçın gibi baharatlarla havuç suyunuzu daha lezzetli hale getirebilirsiniz.

Elma suyu
Kan şekerini kontrol altında tutan elma suyu, böbreklerin temizlenmesi ve kolestrolün düşürülmesinde oldukça etkin bir rol oynar. Romatizma ve mide rahatsızlıklarını iyileştirir; damar sertliğini önler. Baş ağrısına da çok iyi gelen elma suyunun bir özelliği de yemekle birlikte içildiğinde vücuttaki yağların birikimini engellemesi.

Elma suyunuza tarçın ve limon ekleyip lezzet katabilirsiniz.

Vişne suyu
Vişneye kırmızı rengini veren ‘antosiyanin’ maddesi hücre yenileme, yani antioksidan özelliğine sahip. Dolayısıyla günde bir bardak vişne suyu tüketimi ile vücut günlük antioksidan ihtiyacını karşılıyor. Kalp ve damar rahatsızlıklarından kansere, hastalık riskini azaltmaya yardımcı olan vişne, kas ağrılarının hafifletilmesi, hafıza gelişimi ve kilo dengeleme gibi konularda da etkili oluyor. İdrar söktürücü özellikleri, mide ve karaciğerin düzenli olarak çalışmasına yardımcı oluyor.

Vişne suyunuzu süslemek için nane yaprağı kullanabilirsiniz.

Üzüm suyu
Vücut tarafından kolayca özümsenen basit şekerleri sayesinde yüksek enerji kaynağıdır. İçerdiği Diyet lifleri sayesinde bağırsakları yumuşatıcı ve idrar söktürücü özelliği ile vücudu toksinlerden arındırıp temizler. Antioksidan özellikli olduğu için cildin yaşlanmasını geciktirir. Kan yapıcı özelliğinin yanı sıra romatizma ve mafsal ağrılarına iyi gelen üzüm suyu, kalp sistemini düzenler, bedensel ve zihinsel yorgunlukları giderir.

Limon ve taze nane yaprakları üzüm suyuna lezzet katacaktır.

Kayısı suyu
Akciğer kanserinin, kalp hastalıklarının ve kataraktın önlenmesine yardımcıdır. İçerdiği kalsiyum ve magnezyum sayesinde kemik erimesinin önlenmesine yarar. Ayrıca, doğal lif açısından çok zengin olduğundan bağırsakları korur. Kansızlığı önler, kan yapımına yardımcı olur. Cildi ve saçı canlı tutmaya da yarar.

Kayısı suyunuza biraz tarçın katarak güzel bir tat elde edebilirsiniz.

Portakal suyu
Bağışıklık sistemini güçlendirir ve kansızlığa iyi gelir. Sıkı bir C vitamini deposu olan portakal suyu aynı zamanda doğum bozukluklarının önlenmesinde de etkili. Portakal suyunda bulunan antioksidan ise damarları ve kılcal damarları güçlendirerek kalbin zarar görmesini engeller. Ayrıca tansiyonun dengelenmesine yardımcı olur.

Portakal suyunuzun içine yeşil limon dilimleri atarak güzel bir aroma eklemiş olursunuz.
alıntı pudra.com


16 yorum:

  1. cok dogru bılgıler canım.bızde 1 senedır asıtlı seylere veda ettık.sadece meyve suyu ıcıyoruz;;)

    YanıtlaSil
  2. Haklısın hayatım,asitli içecekleri ben de sevmiyorum ve çocuklarımıza asla içirme taraftarı değilim.Sevgiler

    YanıtlaSil
  3. Asitli içecekleri evimden kaldırdım.
    Sağlıklı beslenmeye çalışıyorum.
    Meyvenin hayatımızdaki yeri çok önemli.
    Verdiğin bilgiler için teşekkürler.
    Sevgiler.

    YanıtlaSil
  4. Evet gerçekten de meyve suları çok faydalı.Ama bunların da gerçek meyve suyu olanlarını içmek gerekiyormuş,nektar olanları değil.

    YanıtlaSil
  5. bu bilgiler cok cok iyi oldu, cok tesekkur ederim.

    YanıtlaSil
  6. böyle faydalı bilgileri neredende bulursun bilmem ...paylaştığın için ayrıca tşkkr ederim ....sevgiyle kal..

    YanıtlaSil
  7. meyve yiyemeyenler için meyve suyu birebir vala:)ben meyve yemeyi sevmiyorum,hepsinin suyunu çıkarıyorum ,anca ööle mideye gidio

    YanıtlaSil
  8. çok seviyorum yazın meyve suyu içmeyi
    hem şişirmiyor da ama hazırları ıı ııhhh
    içinde konsantre ve şeker var kutusunda bile yazıyor

    YanıtlaSil
  9. Selam, ben aslında wmina, blogumun bulunması üzerine adresim değiştiğinden takipçiler listeme yeni adresimi bildiriyorum.
    yeni blogum Je m'appelle Elisabeth
    "http://benimadimelisabeth.blogspot.com"

    YanıtlaSil
  10. selam bende meyva sularını daha sağlıklı buluyorum zaten öylede birde şu asitlilerden vazgeçebilsem ;)

    YanıtlaSil
  11. çok faydalı bilgiler gerçekten, sağol canım paylaştığın için :)) ben genelde taze meyve sularına yoğurt karıştırıp yemeği tercih ederim. tarçın da iyi fikirmiş :)

    YanıtlaSil
  12. Bu sıcaklarda bol bol içiyoruz zaten ...

    YanıtlaSil
  13. Yazın birbirinden güzel meyve suları hazırlamak için hazır imkan varken yapmalı bencede. Hayırlı Kandiller arkadaşım. Sıcak Kandil Simidini almak için bloğuma birara uğrayıver. Sevgiler.

    YanıtlaSil
  14. Avuçların açıldığı, gözlerin yaşardığı, ilahi esintilerin kalpleri okşadığı anın bir asra bedel olduğu bu gece dualarda birleşmek dileğiyle kandilinizi kutlarım.

    YanıtlaSil
  15. blogumda sorun yaşıyorum... o yüzden kimseye uğrayamıyorum,sevgiler

    YanıtlaSil


UĞRADIĞINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.