Ağustos 06, 2017

YÜRÜMEK SAĞLIKTIR...





Yürümek için yer mi var diyenler olabilir.Doğrudur ama yine de yürümenin çok önemli olduğunu ,hele ki belirli bir yaştan sonra  20'-30 ' yeterli olduğu söylüyor araştırmacılar.

Ağaçlı yolda yürüyenler daha az dertleniyormuş.
Şehirde yaşayanlar daha stresli olduğu için ağaçlar arasında yürümenin çok yardımcı olacağını,kara kara düşünmekten alıkoyacağını söylüyorlar.
Deneyen ve köye sık sık giden birisi olarak bunun gerçekten faydalı olduğunu yaşayarak gördüm.



Hiç yorum yok:

Yorum Gönder


UĞRADIĞINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.