Hergün sıkıntılı anlar bile yaşasa, komik anlatımı ve beni çok güldürdüğü için, onu çok pozitif gördüğüm için OPAL'le gönderiyorum.Bu ödüle layık buluyorum.
Sevgilerimle.
''BUGÜN DÜNYAYI İSTEDİĞİN BİR RENGE BOYA BİR RENK DE KENDİNDEN KAT... ÇOCUKLAR GİBİ SAF,TEMİZ VE BERRAK...'' Can Yücel
Nisan 09, 2009
"Ben,bu köşeyi severim." mimi
Sevgili Neslihan YAŞADIKÇA ,beni "Ben,bu köşeyi severim." konusunda mimlemiş.
Evimi çok severim.Bir ev kuşuyum diyebilirim.Evin her köşesi bana ait aslında ama en çok çalışma odamda vakit geçirmeyi severim.Bilgisayarım,kitaplığım,dikiş makinam,kumaşlarım,boyalarım hepsi orada.
Birde mutfakta çok zamanım geçer.En sonda da yatak odam var.Bu odada gece kitap okumayı ,sabahda kuşların sesleriyle uyanmayı severim.
Bende OPAL'IN RENKLERİ ,
Pammuk Gibi Bir Yer,
Lezzethane!yi Sevgilerimle MİM liyorum.
Nisan 08, 2009
ÇİÇEK VE BAHÇE OLSUNDA
Çiçek olsunda,nereye istersek oraya dikebiliriz.
Bahçe olsunda, böyle ilginç figürlerle süsleriz.
- Dün Bugün
BİR BAHÇE OLMALI
Bir bahçe olmalı şu dünya
Bahçe olmalı yeşilliğe uzanmış
Yeşile doysun bütün toprak.
Diz boyu olsun çimenleri
Çocuklar koşsun düşe kalka
Çalı çırpı,
.......çakır dikenleri bile olsun.
Bahçe olduğunu anlamak için
Isırgan otları da olmalı kardeşim.
- İsmet Tan
Nisan 07, 2009
İKİNCİ AKILLI BLOK ÖDÜLÜM, MALLA'DAN
Beni bu ödüle layık gördüğün için çok teşekkür ederim Mallacım.
Oyunun kurallarına göre :
- Ödülü veren arkadaşın linkini yayımlamak .
- Ödülü verdiğin kişilere mutlaka haber vermek .
- Bu ödülü verdiğin blog sahibinin linkini vermek .
Tüm blog arakadaşlarıma sevgilerimle...
AKILLI BLOG ÖDÜLÜ, DOLUNAY'DAN
Yorumlarıyla her zaman yanımda olan sevgili Dolunay,
http://dolunayimsin.blogspot.com,
beni ödüllendirmiş,kendisine çok teşekkür ediyorum.
Onunda ödülleri her zaman bol olsun...
Oyunun kuralları :
- Ödülü veren arkadaşın linkini yayımlamak .
- Ödülü verdiğin kişilere mutlaka haber vermek .
- Bu ödülü verdiğin blog sahibinin linkini vermek .
Bu ödüle layık çok arkadaşım var ama bu sefer,bende yukarıda yazdığım sevgili arkadaşlarımı bu ödüle layık görüyorum.
Nisan 06, 2009
10 PRATİK DİYET 9. VE 10. YEMEĞİ
- Yeşil sebzeli pilav
4 kişilik
Malzemeler
- 1,5 su bardağı pirinç (pirinci limonlu,tuzlu suda 20dk.bekletin)
- 3 su bardağı sıcak su
- bir bardak bezelye
- 2 tutam kadar taze fasulye
- 10 adet ıspanak yaprağı
- 2 taze soğan
- bir bardak kadar iç bakla (tuzlu suda 5 dk.haşlayın)
- 2 çorba kaşığı z.yağı
- bir çay bardağı rendelenmiş kaşar
- tuz,karabiber,kimyon
Üzerini kağıt havlu ile kapatıp 5 dk.dinlendirin.
Sıcak servis yapın.Servis tabaklarına alınca üzerine kaşarı serpin.
- Enginarlı dana biftek
Hazırlama 30 dk. / 200 kalori
Malzemeler
- 400 gr.dana biftek
- 3 enginar
- limon
- 3 çorba kaşığı kepekli un
- yarım yemek kaşığı tere yağı
- 1 su bardağı sıcak su
- 3-4 dal maydonoz
- tuz,karabiber,pulbiber
Afiyet olsun!
10 pratik diet yemeklerim bunlardı.Diet stresine girmeden kolaylıkla yapacağımız yemekler bunlar.Umarım yapar ve faydasını görürsünüz.Sonuçtan da beni haberdar edersiniz artık.
Nisan 04, 2009
10 PRATİK DİYET 7. VE 8. YEMEĞİ
- Ekmekli yaz salatası
Yaz geliyor sebzeler bollaşıyor,zaten her şey var
şükürler olsun.
Hazırlık 15 dk. / 275 kalori
Malzeme
- 2 dilim diyet ekmek
- 1 salatalık,1 domates
- 1 taze sağan
- 2-3 dal maydonoz
- 1 dal nane
- yarım demet roka
- 1 diş sarımsak
- 1 talı kaşığı z.yağı
- 1 tatlı kaşığı limon suyu
- 1 çay kaşığı elma sirkesi
- tuz,kekik,pulbiber
Domates,salatlaık,soğan,roka ve diğer malzemeleri dilimleyin.
Ekmekleri servis tabağına alın.
Üzerine sarımsağı,soğanı ,domatesi,salatalığı ve diğer malzemelerle koyun
üzerine pulbiber,kekik ,sirke ve limonu gezdirin.
Bu salatayı otları değiştirerek çok sık yiyebilirsiniz.
İsterseniz bir-iki adet cevizde ekliyebilirsiniz.
- Tavuk kıymalı kabak dolmas
Hazırlık 55 dk. / 310 kalori4 Kişilik
Malzemeler
- 8 adet ince kabak
- 250gr.tavuk göğüs eti kıyması
- 2 dilim ekmek içi
- 1 çay bardağı süt
- 1 yumurta
- 1 su bardağı kadar rendelenmiş kaşar
- 1 çay kaşığı muskat
- 2 çorba kaşığı z.yağı
- i çay bardağı su
- tuz,karabiber
Kabakları ortadan kesin ve içini oyun.
Tavuk kıymasının üzerine ufalanmış ekmek içini,
muskatı,tuz,karbiberi,yumurtayı,oyarak
çıkardığınız kabak içini,kaşar peynirini
(kaşar peynirinden 2 kaşık ayırın) koyarak karıştırın.
Kabakların içlerine karışımı paylaştırın.
Kabakları fırın kabına yerleştirin.
Suyu,z.yağını kabakların çevresine gezdirin,
biraz tuz serpin,üzerini alüminyon folyo ile sarın.
Önceden ısıtılmış 180derecelik fırında 20 dk. pişirin.
Bu arada folyoyu çıkarın,2 kaşık ayırdığınız kaşarı
kabakların üzerine serpin.5 dak.daha pişirin.
Sıcak veya ılık servis yapın.
Afiyet olsun!
İLK DEFA MİMLENDİM!
İlk defa mimleniyorum.
Beni mimleyen Aysed arkadaşım.
www.aysed.blogspot.com
Aldım ve kabul ettim,başım üstüne.
Mim konusuda ilginç yani, erkek/kadın olursan yapacağın ve yapmıyacağın 5 şey ne olurdu.
Erkek olsam yapmıyacağım o kadar çok şey var ki ama 5 adetle sınırlı...
- Yapmıyacağım şeyler;
- Kesinlikle yere tükürmezdim.
- Kibar ve anlayışlı olurdum
- Aileme sevgi ve saygıya sınır koymazdım.
- Temiz ve düzenli olurdum.
- Kesinlikle kadına el kadırmaz,aşağılamazdım.
- Yapacağım şeyler ise;
- Ailemi sever ve onları korurdum.
- Geleceği düşünerek çocuklarıma yatırım yapardım.
- Sigara içmem,çok bakımlı olurdum.
- Neşeli ve sportif bir adam olurdum.
- Sağlıklı olmaya ve ailemi buna teşvik etmeye çalışırdım.
Dedim ya yapmak ve yapmamak konusunda yazacak çok şey var
ama sınır olunca bu kadarla yetindim.
İnsanları olduğu gibi kabul etmek gibi bir durumda var aslında.
Aşırı uçlarda değilseler tabii...
Bende arkadaşlarımı mimliyorum.
- www.dolunayimsin.blogspot.com/
- www.sesiber.blogspot.com/
- www.biryudumhayat-malla.blogspot.com/
- www.tazenane.blogspot.com/
- www.tasarimmekani.blogspot.com/
Nisan 03, 2009
ERKEKLER Mİ- KADINLAR MI
Tv den haberlerden duyunca hemen yazmak istedim arkadaşlar.
İngiliz bilim adamları yaptıkları uzun çalışmalardan sonra bir tabuyu yıkmışlar.
Günde %76 erkekler,%52 kadınlar dedikodu yapıyormuş
Bilinenin aksine erkekler daha çok dedikodu yapıyormuş bu biline.
Ve de erkekler;kadınlar,spor,iş yeri çekiştirme de dedikodu yapıyorlarmış.
Kadınlar,o ne giymiş ,bu ne yapmış,cinsel konularda dedikodu yapıyorlarmış.
Dedikoduyu hiç sevmem yapana da kızarım ama,dediklerine göre azıcık ve yıkıcı olmayan dedikodu faydalıymış.
GALİBA BENDE ŞİMDİ YIKICI OLMAYAN BİR DEDİKODU YAPTIM.
10 PRATİK DİYET 5. VE 6. YEMEĞİ
- Kabak mücver
Bu yemeği neredeyse hepimiz yaparız ve severiz.
Hazırlama 25 dk. / 185 kalori
2 KİŞİLİK
Malzemeler
- 2 kabak
- 1 çorba kaşığı kepekli un
- dereotu
- 1 yumurta akı
- 1 tatlı kaşığı rendelenmiş kaşar
- 1 talı kaşığı,z.yağı veya ayçiçek yağı
- tuz,karabiber
Kabaklar rendlenir ve suyu sıkılır.Yumurta akını kar haline getirin.Kepekli una,dereotu,tuz,kaşarpeyniri,karabiberi karıştırıp harmanlayın.Yumurta akını yavaş yavaş yedirerek ekleyin.Düzgün bir karışım olunca,kızdırılan yağa kaşık kaşık alarak ,iki tarafıda kızarınca bir havlu kağıt üzerinde fazla yağını aldırın.Sıcak servis yapın.
Afiyet olsun!
- Susamlı ve hardallı et
Hazırlama 35 dk. / 355 kalori
Malzemeler
- Bir kuzu külbastı veya biftek
- çorba kaşığı ufalanmış ekmek içi
- 1 çay kaşığı hardal
- 1 talı kaşığı susam
- 1tatlı kaşığı z.yağı
- tuz,kekik,karabiber
Ekmek içi,susam ,tuz,kekik ve karabiberi harmanlayın.
Hardalı fırçayla etin iki tarafına sürün.
Z.yağını kızdırın ve eti kızartın.Kağıt havlu üzerinde yağını çektirin.
Sıcak sıcak olarak yiyin.
Afiyet olsun!
Önemli notlar;
- Kalori hesabı yaparak, günlük 1200-1300 kalorilik menüler hazırlamalıyız.
- 1,5 -2 litre su içmeliyiz.
- Şeker ve beyaz undan kaçınmalıyız.
- Gazlı içecekler içmemeliyiz.
- Meyva suyunu genellikle kendimiz yapmalıyız.
- Protein günlük olarak alacağımız kalorinin %15-20'si olmalıdır.
- öğün atlamamlıyız.
- 3 ana,2 ara öğün olarak yemek yemeliyiz.
- Akşam geç vakitler yemek yememeliyiz.
Kalori yağa döner ve belli bölgelerde birikir.
Hangi spora yatkınsanız onu günlük olarak yapın.
Bağırsaklarımızın düzenli çalışması çok önemlidir.(Bol salatalık tüketin,1 tatlı kaşığı yıkanmış keten tohumunu çiyneyerek yiyin.)
Nisan 02, 2009
10 PRATİK DİYET 3. VE 4. YEMEĞİ
- Patatesli patlıcan sandviç
Hazırlama 35 dk./ 215 kalori
Malzemeler
- 2 kalın dilim bostan patlıcanı
- 1 küçük patates
- az dereoto,semizotu( yoksa başka bir yeşillik olablir)
- Bir çorba kaşığı soya filizi( ben pırasa kullandım)
- 1 tatlı kaşığı z.yağı*tuz,karabiber
Sebzelerlerden bir miktar ayırın.
Kalan sebzeleri doğrayın ve püreye ekleyin.Tuz ve karabiberide akleyin ve iyice karıştırın.
Servis tabağına alarak resimdeki gibi süsleyin.
Afiyet olsun!
- Fırında fasulyeli graten
Malzeme
- yarım kg dan az taze fasülye (300gr.)
- yarım su bardağı rendelenmiş kaşar
- Kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz peynir
- 2 diş sarımsak
- 1 yemek kaşığından az tereyağı (30 gr. civarı)
- tuz,kırmızı pul biber
Fasulyeleri az tuzlu suda haşlayın.Tereyağı,sarımsak ile fasulyeleri sotoleyin.
Fasulyeyi fırın kabına alıp,üzerine peynirleri ve pul biberi serpin.
200 derecelik fırında peynir eriyenceye kadar pişirin.Sıcak olarak yiyin.
Afiyet olsun!
Nisan 01, 2009
10 PRATİK DİYET YEMEĞİ 2.si
Körili (başka baharatta olur) ve yoğurtlu tavuk but
Hazırlama 15dk. /pişirme 20 dk. / 280 kalori
*1 adet tavuk but
*yarım kase light yoğurt
*1 soğan
*2-3 dal maydonoz
*1 tatlı kaşığı z.yağı
*1 tutam köri veya zencefil
*Az tuz
*1 kahve fincanı sıcak su
Tavuğun derilerini temizleyin.Soğanı doğrayın,tavaya yağı koyup ısıtın,içine zencefil veya köriyi ekleyin ,üzerine soğan ve eti ilave edin.Soteledikten sonra suyu ve tuzu koyun.
Kısık ateşte 15-20dk.pişirin.
Çırptığınız yoğurdu tavuğun üzerine sürün.10 dk.kapalı vaziyette bekletin.
Servis tabağına alınca maydonozu serpin.
Not:Deriyi (kalori,171'dir) mutlaka alın. Derisiz 1 budun kalorisi 110'dur.
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)