10 PRATİK DİYET YEMEĞİ

Daha önceki yazılarımda "METABOLİZMANIN ÇALIŞMASI VE NASIL KALORİ HARCARIZ" ile igili konularda yazmıştım.

Ben bu yemekleri bazen baharatlarını değiştirerek uyguladım.Yemekleri genellikle fırında ve yağsız olarak tavada hazırladım.
Hiç üşenmedim.
Bol su tükettim.
Her gün birer adet olarak mevsim meyvelerinden tükettim.(muz hariç)
Yürüdüm,pedal çevirdim,su şişeleriyle ağırlık çalıştım.
Yani kendimi öldüresiye diyet uygulamadan kilo verdim.
Geçen yıl 2 ayda 5 kg verdim.Benim için yeterliydi.

Yorumlar

  1. BENDE VERMEK İSTİYORUM DOĞUMDAN SONRA EPEY BİR KALDI :( 45 TİM ŞİMDİ 68 :)

    YanıtlaSil
  2. merhabalar. ben göremiyorum diyet yemeklerini. daha sonra mı yazcaksınız?

    YanıtlaSil
  3. Yazdım pelincim,sevgiler.

    YanıtlaSil
  4. Güneş ile lezzetli tatlar,
    doğum sonrası kilo için muhakkak bebeğini emzirmeli,bu diyetide uygularsan kilo verirsin.
    sevgiler

    YanıtlaSil

Yorum Gönder


UĞRADIĞINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.

Bu blogdaki popüler yayınlar