10 PRATİK DİYET YEMEĞİ 1.si


Mayonezli ve Cevizli Salatalık

Hazılama 15 dk. / 315 kalori

*1 salatalık
*1,5 çorba kaşığı mayonez
*nane yaprakları(maydonoz,tere de olabilir)
*yarım çay kaşığı hardal
*az tuz

Salatalığı ikiye bölup,ortasını çıkarın.Mayonezi,ortadan çıkarılan salatalıkları,hardalı karıştırıp kesilen salatalıklara yayın.Üzerine nene yaprakları,bir adet ceviz içini koyun.
Afiyet olsun

Not:salatalığın 100 gr.mında 14 kalori var. Kabızlığı önlüyor ve vücuttan su atılımını sağlıyor.Bolca tüketilebilir.


Yorumlar

  1. ama mayonez var? cidden kafam takildii icin soruyom.

    YanıtlaSil
  2. ben yoğurtlusunu yapayım ..mayonezli lezzetli oluyor ama ...****

    YanıtlaSil
  3. Çok güzel bir tarif, sunumu da şık duruyor. Mayonez yoğurtla biraz daha light hale getirilirse daha da sağlıklı bir yiyecek olur değil mi?

    YanıtlaSil
  4. Mayonezin yumurtasız olanı var.Zaten çok az kullanılıyor.Yağ tüketimi de çok az olduğu için bir sakınca yok.Yoğurlada olur.
    sevgiler.

    YanıtlaSil
  5. mayonez li hemde dietlik ben nasıl hayır derim ki :)
    ellerine saglık canım
    sevgiler...

    YanıtlaSil
  6. dün bugüncüm çok faydalı bir yazı dizisi oluyor
    3 gündür günde 40 dakika yürüyüş yapıyorum ama diyete başlamadım çünkü en fazla 2 saat diyet yapabiliyorum diyet adı geçtiğinde resmen midem kaznınıyor bakalım yürüyüş işe yarayacak mı

    YanıtlaSil
  7. Benim verdiğim tariflerle diyet yapıyormuş gibi olmazsınız.Çünkü ara öğünlerle kan şekerinizin düşmesini engelliyeceksiniz,dolayısıyla açlık hissi olmayacak.

    YanıtlaSil
  8. yazıları biraz geç gördüm ama benm için faydalı hepsini okudum sağolasın

    YanıtlaSil
  9. herkesin sordugunu ben de sorayım.mayonez baya kalorili birşey.bu diyet yemegi baya ilginç.

    YanıtlaSil
  10. 1 nisan sürprizi mi bu acaba :)
    diyetsiz bişey yok mu ortalıklarda benimde yiyebileceğim :)

    YanıtlaSil
  11. bu yemekleri herkes yiyeblir,ynlarına kalori hesaplarınıda yazıyorum.
    diyet yapanlar,günlük 1200-1330 kalori hesabı yapacaklar.

    YanıtlaSil

Yorum Gönder


UĞRADIĞINIZ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM.

Bu blogdaki popüler yayınlar